Kaalilaatikko naudan paistijauhelihasta
Vettä
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy rainbow | 1.6g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.5kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaali, valkokaali | 144g | 30kcal | 1.7g | 4.9g | 0.3g | 3g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 65g | 111kcal | 13g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Kasviliemivalmiste. (Pirkka), annos 10g | 1.8g | 3.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.8g | 5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 3.3g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 33g | 52kcal | 0.9g | 0.9g | 4.9g | 0g | |
| Riisi+ohra MP (raaka) 1dl=85g | 15g | 46kcal | 1.5g | 9.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 563kcal | 36g | 39.6g | 28g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 281kcal | 18g | 19.8g | 14g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 141kcal | 9g | 9.9g | 7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 6.3g | 4.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu