Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 85g | 33kcal | 0.9g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Riisi puuroutuva | 24g | 81kcal | 1.4g | 17.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Vesi | 91g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 58g | 20kcal | 1.8g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 39g | 133kcal | 7.8g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.5g | 4.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 584kcal | 27.6g | 53.6g | 27.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 292kcal | 13.8g | 26.8g | 13.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 146kcal | 6.9g | 13.4g | 6.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu