Lohta kermakastikkeella
Kuullota sipulit, lisää kerma ja mausteet.
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 180g | 298kcal | 30g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 109g | 65kcal | 1.1g | 4.9g | 4.4g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 740kcal | 62.8g | 12.2g | 48.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 370kcal | 31.4g | 6.1g | 24.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 185kcal | 15.7g | 3.1g | 12.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10g | 2g | 7.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu