Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 125g | 138kcal | 28.8g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 104g | 89kcal | 1g | 4.7g | 7.3g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 83g | 104kcal | 14.2g | 0.3g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 660kcal | 88g | 10g | 30.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 330kcal | 44g | 5g | 15.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 165kcal | 22g | 2.5g | 7.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu