Chili con Carne & Chorizo
Pilko sipuli.
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 60g | 103kcal | 11.5g | 0g | 6g | 0g | |
| Tomaattimurska | 121g | 36kcal | 0.7g | 6.4g | 0.2g | 2.3g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 44g | 48kcal | 3.4g | 7.9g | 0.2g | 3.5g | |
| Chili paprika punainen | 7.5g | 3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Chorizo-paprika makkara (Dulano) | 23g | 100kcal | 5g | 0.2g | 8.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 23g | 6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 30g | 22kcal | 0.8g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 643kcal | 44.2g | 44g | 30.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 322kcal | 22.1g | 22g | 15.3g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 161kcal | 11.1g | 11g | 7.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 7g | 4.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu