Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 238g | 642kcal | 40.4g | 13.1g | 47.6g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 29g | 103kcal | 3.7g | 19.7g | 0.9g | 2.9g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 43g | 313kcal | 0.4g | 0.4g | 34.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.3g | 3.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 2125kcal | 89.4g | 67g | 166.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 1063kcal | 44.7g | 33.5g | 83.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 531kcal | 22.4g | 16.8g | 41.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu