Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 241g | 344kcal | 74.2g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 17g | 153kcal | 0g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 27g | 99kcal | 2.1g | 21.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Riisijauho / -hiutale | 21g | 76kcal | 1.6g | 16.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 2.6g | 7kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1359kcal | 156.4g | 78.4g | 44.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 679kcal | 78.2g | 39.2g | 22.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 340kcal | 39.1g | 19.6g | 11.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu