Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 117g | 45kcal | 0.2g | 9.5g | 0.1g | 1.7g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 42g | 130kcal | 7.1g | 22.7g | 1.2g | 5.5g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 140g | 56kcal | 5.3g | 9g | 0.1g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 14g | 47kcal | 0g | 11.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 556kcal | 25.2g | 105.2g | 2.8g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 278kcal | 12.6g | 52.6g | 1.4g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 139kcal | 6.3g | 26.3g | 0.7g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu