Tuliset soijasuikaleet
Keitä ensin puoli tuntia.
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 60g | 18kcal | 0.6g | 3.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 178g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 12g | 4.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.4g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 6.5g | 20kcal | 0.6g | 0.9g | 1.5g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 1.2g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 45g | 147kcal | 23.2g | 12.5g | 0.7g | 7.1g | |
| Oliiviöljy | 8g | 71kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 533kcal | 49.8g | 38g | 20.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 267kcal | 24.9g | 19g | 10.3g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 133kcal | 12.5g | 9.5g | 5.2g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 6.1g | 3.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu