Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 237g | 142kcal | 23.7g | 10.2g | 0.7g | 0g | |
| Vadelma | 71g | 29kcal | 0.7g | 2.9g | 0.6g | 2.6g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 4.7g | 19kcal | 0.1g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 380kcal | 49g | 35.4g | 2.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 190kcal | 24.5g | 17.7g | 1.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 95kcal | 12.3g | 8.9g | 0.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu