Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		128g	86kcal	0.6g	19.2g	0.4g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		77g	238kcal	13.1g	41.5g	2.2g	10g
Kananmuna kuoreton		56g	80kcal	7g	0.2g	5.8g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		51g	11kcal	0.2g	0.8g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	625g	830kcal	41.8g	123.4g	16.8g	20.2g
	Valittu annoskoko	313g	415kcal	20.9g	61.7g	8.4g	10.1g
	Annoskoko puolitettuna	156g	208kcal	10.5g	30.9g	4.2g	5.1g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.7g	19.7g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu