Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 134g | 229kcal | 26.9g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 134g | 34kcal | 1.3g | 7.4g | 0g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.2kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 4g | 4.4kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukkaöljy | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 716kcal | 57.8g | 19.2g | 45.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 358kcal | 28.9g | 9.6g | 22.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 179kcal | 14.5g | 4.8g | 11.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.3g | 3.1g | 7.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu