Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 1g | 3.7kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 81g | 277kcal | 8.2g | 56.6g | 1g | 2.8g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 61g | 112kcal | 18g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Ketsuppi | 31g | 28kcal | 0.4g | 6g | 0.1g | 0.4g | |
| Meetvursti, kevyt | 6.2g | 15kcal | 1.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli | 11g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Juusto, keskiarvo | 31g | 109kcal | 7.8g | 0.1g | 8.6g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1196kcal | 73.2g | 127.2g | 41.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 598kcal | 36.6g | 63.6g | 20.6g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 299kcal | 18.3g | 31.8g | 10.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 11.7g | 20.4g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu