Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 47g | 5.2kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Hunaja | 19g | 62kcal | 0.1g | 15.2g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 94g | 31kcal | 0.5g | 6g | 0.6g | 3.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 59g | 51kcal | 0.6g | 10.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 299kcal | 3.4g | 64.6g | 1.8g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 150kcal | 1.7g | 32.3g | 0.9g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 75kcal | 0.9g | 16.2g | 0.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.5g | 10.3g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu