Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 69g | 41kcal | 6.9g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 62g | 45kcal | 8.7g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Mustaherukka | 41g | 24kcal | 0.4g | 3.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Punaherukka | 41g | 23kcal | 0.6g | 3.1g | 0.2g | 2.1g | |
| Mustikka metsä- | 50g | 22kcal | 0.2g | 3.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Vadelma | 41g | 17kcal | 0.4g | 1.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 8.3g | 33kcal | 0.1g | 8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 410kcal | 34.6g | 48.2g | 2.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 205kcal | 17.3g | 24.1g | 1.4g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 103kcal | 8.7g | 12.1g | 0.7g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 7.7g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu