Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 1.8g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.9g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 12g | 108kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 34g | 114kcal | 4.7g | 18.8g | 2.3g | 3.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 47g | 161kcal | 4.8g | 32.8g | 0.6g | 1.6g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 93g | 302kcal | 11.2g | 55g | 2.6g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1395kcal | 41.4g | 219.4g | 35g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 697kcal | 20.7g | 109.7g | 17.5g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 349kcal | 10.4g | 54.9g | 8.8g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.6g | 35.1g | 5.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu