Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 60g | 17kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 5.3g | 14kcal | 0.5g | 0.5g | 1.1g | 0.1g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 132g | 40kcal | 1.3g | 5.3g | 0.5g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Linssi, vihreä, go green | 27g | 90kcal | 7.7g | 15.1g | 0.3g | 8.1g | |
| Selleri, annos 50g | 40g | 5.6kcal | 0.4g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.3g | 47kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 450kcal | 22g | 55.6g | 14.8g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 225kcal | 11g | 27.8g | 7.4g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 113kcal | 5.5g | 13.9g | 3.7g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 8.9g | 2.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu