KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 158g | 226kcal | 19.8g | 0.5g | 16.2g | 0g | |
| Baby porkkanat | 72g | 18kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 1.7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 72g | 25kcal | 3.3g | 1.4g | 0.2g | 1.8g | |
| Oliiviöljy | 10g | 89kcal | 0g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 716kcal | 47g | 11.4g | 53.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 358kcal | 23.5g | 5.7g | 26.6g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 179kcal | 11.8g | 2.9g | 13.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu