Kaalipata
Ruskista pienet kaalinpalat.
Ruskista jauheliha.
Lisää (valurauta) pataan aineet ja anna hautua uunissa 160 asteessa noin kaksi tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2607 grammaa
Slaa
Ruskista jauheliha.
Lisää (valurauta) pataan aineet ja anna hautua uunissa 160 asteessa noin kaksi tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2607 grammaa
Slaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 120g | 29kcal | 1.4g | 4.1g | 0.2g | 2.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 7.8g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 60g | 100kcal | 11.4g | 0g | 6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.6g | 7.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g | 2.4g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 283kcal | 26.4g | 11g | 13.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 142kcal | 13.2g | 5.5g | 6.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 71kcal | 6.6g | 2.8g | 3.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.2g | 1.8g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu