Maxi jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		146g	243kcal	27.8g	0g	14.6g	0g
Valio luomu voi (Valio), annos 5g		4.9g	35kcal	0g	0g	3.9g	0g
Oliiviöljy		4.4g	39kcal	0g	0g	4.4g	0g
Sipuli		49g	15kcal	0.6g	2.3g	0.1g	0.8g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		29g	64kcal	4.1g	0.3g	5g	0g
Valkosipuli		2.6g	2.8kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Tomaatti		75g	17kcal	0.4g	2.6g	0.2g	1g
Suola, annos 3g		1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.3g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	625g	834kcal	66.2g	11.4g	56.4g	4g
	Valittu annoskoko	313g	417kcal	33.1g	5.7g	28.2g	2g
	Annoskoko puolitettuna	156g	208kcal	16.6g	2.9g	14.1g	1g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.6g	1.8g	9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu