Marjarahka (stevia)
Vispaa kerma
lisää vaniliinisokeri ja makeutusaine
lisää rahka
lisää mustikat
sekoita kauhalla sekaisin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Rannipe1
lisää vaniliinisokeri ja makeutusaine
lisää rahka
lisää mustikat
sekoita kauhalla sekaisin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Rannipe1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 238g | 133kcal | 20.2g | 11.9g | 0.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 24g | 81kcal | 0.5g | 0.7g | 8.3g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 48g | 21kcal | 0.2g | 3g | 0.3g | 1.6g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 1.4g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.4g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 499kcal | 41.8g | 38.6g | 18.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 250kcal | 20.9g | 19.3g | 9.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 125kcal | 10.5g | 9.7g | 4.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.7g | 6.2g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu