Bataatti-tomaattisoppa
Lämmitä soseet miedolla lämmöllä kattilassa.
Kun on kuumaa, lisää pilkottu Koskenlaskija.
Mausteita maun mukaan, esim.
valkosipulia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Bertta86
Kun on kuumaa, lisää pilkottu Koskenlaskija.
Mausteita maun mukaan, esim.
valkosipulia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataattisose pirkka (Lieksan laatuherkut oy), annos 100g | 115g | 81kcal | 1.8g | 17.3g | 0.1g | 3.1g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 144g | 39kcal | 0.9g | 7.6g | 0.3g | 2g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 10g | 28kcal | 1.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 43g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 295kcal | 9.2g | 49.8g | 5.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 147kcal | 4.6g | 24.9g | 2.6g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 74kcal | 2.3g | 12.5g | 1.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 8g | 0.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu