Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		132g	79kcal	2g	17.1g	0.1g	1.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		17g	4.8kcal	0.1g	1g	0g	0.4g
Selleri, annos 50g		13g	1.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		7.2g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Riistakäristys		63g	82kcal	12.6g	0g	3.8g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		53g	84kcal	1.1g	2g	7.9g	0.1g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		13g	6kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		13g	45kcal	2.7g	0g	3.8g	0g
Valkosipuli		1.1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	612kcal	38.4g	43.2g	31.6g	3.6g
	Valittu annoskoko	313g	306kcal	19.2g	21.6g	15.8g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	156g	153kcal	9.6g	10.8g	7.9g	0.9g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu