Jauhelihakastike
Jauheliha 400 gr
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 66g | 56kcal | 7.9g | 1.3g | 2.1g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 12g | 8.6kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 65g | 22kcal | 0.9g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 38g | 22kcal | 0.1g | 5.3g | 0g | 0.5g | |
| Buko pippurituorejuusto (Arla), annos 125g | 8.3g | 27kcal | 0.7g | 0.6g | 2.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 1.8g | 4.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 42g | 15kcal | 1.1g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 363kcal | 23g | 42g | 11g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 182kcal | 11.5g | 21g | 5.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 91kcal | 5.8g | 10.5g | 2.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.7g | 6.7g | 1.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu