Makkarakeitto hevospaistimakkarasta glut/maidoton
Pilko porkana, lanttu, sipuli ja laita kattilaan kiehumaan.
Lisää maustepippureita, kanaliemikuutiot.
Lisää hetken kuluttua pilkottu makkara.
Lisää vielä persiljaa.
Tarkista maku ja lisää suolaa tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Lyydia54
Lisää maustepippureita, kanaliemikuutiot.
Lisää hetken kuluttua pilkottu makkara.
Lisää vielä persiljaa.
Tarkista maku ja lisää suolaa tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Lyydia54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 171g | 128kcal | 3.2g | 27.3g | 0.3g | 1.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 34g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Hevospaistimakkara glut/maidoton (K-hvitfelt oy), annos 450g | 77g | 175kcal | 9.2g | 2g | 14.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Lanttu | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, maggi, 10 g (Maggi), annos 10g | 3.4g | 8.4kcal | 0.1g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 657kcal | 26g | 68.2g | 30.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 329kcal | 13g | 34.1g | 15.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 164kcal | 6.5g | 17.1g | 7.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.2g | 10.9g | 4.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu