Porkkanajauhelihakastike
Suikaloi porkkana, ruskista öljyssä.
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 121g | 202kcal | 23.1g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Porkkana | 36g | 12kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 152g | 38kcal | 2g | 6.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 557kcal | 50.6g | 16.8g | 31g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 279kcal | 25.3g | 8.4g | 15.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 139kcal | 12.7g | 4.2g | 7.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.1g | 2.7g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu