Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 57g | 197kcal | 5.8g | 40.2g | 0.7g | 2g | |
| Grahamjauho | 16g | 53kcal | 1.7g | 9.8g | 0.4g | 1.6g | |
| Vehnälese | 5.9g | 13kcal | 0.8g | 0.9g | 0.3g | 2.2g | |
| Leivinjauhe | 2.9g | 5.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Basilika, kuivattu | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 44g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 22g | 25kcal | 1g | 2.8g | 9.8g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 8.8g | 10kcal | 0.4g | 1.1g | 3.9g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 59g | 34kcal | 4.4g | 2.9g | 0.5g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 35g | 45kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 24g | 7.1kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 822kcal | 39g | 128g | 38.4g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 411kcal | 19.5g | 64g | 19.2g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 206kcal | 9.8g | 32g | 9.6g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu