Aamupala
Sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe | 6.9g | 26kcal | 5.7g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Herbalife (Cookies& cream), annos 26g | 18g | 56kcal | 6.9g | 3.5g | 1.6g | 3.5g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 6.9g | 18kcal | 1.1g | 2.3g | 0.4g | 2.1g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 6.9g | 22kcal | 2g | 0.5g | 1.4g | 2.1g | |
| Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g | 103g | 49kcal | 0g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 103g | 35kcal | 3.1g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 69g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 413kcal | 37.6g | 46g | 7.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 206kcal | 18.8g | 23g | 3.8g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 103kcal | 9.4g | 11.5g | 1.9g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6g | 7.4g | 1.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu