Uunijuurekset rosmariinilla

Lohko juurekset ja sipuli.

Porkkana kannattaa leikata ohuemmaksi kuin muut johtuen pidemmästä kypsymisajasta.

Sipulit voi lisätä vuokaan vähän myöhemmin, niille riittää 20 min.

Sekoita ainekset keskenään uunivuoassa ja kypsennä 200 asteessa noin 40 min, uunista riippuen.

Tuore rosmariini voi hyvin korvata kuivatulla, kaveriksi voi halutessaan lisätä vaikka timjamia.

Mikä tahansa juureksista voi jättää pois tai korvata vaikkapa palsternakalla, lantulla, artisokalla, mitä nyt sattuu olemaan kaapissa/kaupassa.

Juureksia kannattaa käännellä ainakin kerran kypsymisen aikana.

Jos haluaa rapeamman lopputuloksen voi vuokaa pitää loppuosan ajasta ylhäällä uunissa grillivastusten alla.

Päälle voi puristaa sitruunamehua, varsinkin jos balsamico puuttuu, punajuuri tarvitsee kaverikseen jotain hapokasta.

Kastikkeeksi sopii maustamaton jugurtti.

Muutaman harjoituskerran jälkeen oppii arvioimaan minkä kokoisiksi kannattaa mikäkin pilkkoa jotta kaikkien kypsymisaste olis toivotunlainen.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 502 grammaa

Lilja14
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 78g30kcal0.8g5.4g0.2g1.9g
Sipuli (kuorittu)31g8.4kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Juuriselleri 47g15kcal0.6g2.1g0.1g1.4g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka31g3.4kcal0.3g0.3g0.1g0.3g
Porkkana 62g20kcal0.4g3.5g0.1g1.6g
Peruna, keskikokoinen 60g47g28kcal0.7g6.1g0g0.4g
Valkosipuli 7.8g8.4kcal0.6g1.3g0g0.2g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g3.1g4.1kcal0.1g0.7g0.2g0.4g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 3.1g28kcal0g0g3.1g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g1.6g1.5kcal0g0.3g0g0g
Mustapippuri 0.3g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g294kcal7.8g42.6g7.8g13.6g
Valittu annoskoko313g147kcal3.9g21.3g3.9g6.8g
Annoskoko puolitettuna156g74kcal2g10.7g2g3.4g
Arvot/100g100g47kcal1.2g6.8g1.2g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=267947