Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 116g | 371kcal | 11.6g | 75.3g | 2.3g | 15.1g | |
| Neljänviljanhiutale | 14g | 45kcal | 1.4g | 8g | 0.5g | 1.6g | |
| Hasselpähkinä | 21g | 133kcal | 2.9g | 0.7g | 12.6g | 3.6g | |
| Cashewpähkinä | 21g | 118kcal | 4.1g | 3.9g | 9.6g | 0.7g | |
| Saksanpähkinä | 14g | 93kcal | 2g | 0.5g | 9g | 2.2g | |
| Manteli | 14g | 85kcal | 3.3g | 0.9g | 7.4g | 1g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 34g | 186kcal | 8.4g | 6.1g | 15.8g | 1.3g | |
| Auringonkukansiemen | 17g | 102kcal | 3.9g | 2.2g | 8.5g | 1g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 6.9g | 21kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 8.6g | 69kcal | 0g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 8.6g | 6.9kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4.3g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 34g | 111kcal | 10g | 2.4g | 6.9g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 2713kcal | 95.6g | 217.4g | 162.6g | 74g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 1356kcal | 47.8g | 108.7g | 81.3g | 37g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 678kcal | 23.9g | 54.4g | 40.7g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 26g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu