Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 179g | 238kcal | 33.9g | 1.3g | 10.7g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 94g | 263kcal | 16.9g | 0.5g | 21.6g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 40g | 113kcal | 7.6g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1225kcal | 116.8g | 3.6g | 82.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 613kcal | 58.4g | 1.8g | 41.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 306kcal | 29.2g | 0.9g | 20.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 18.7g | 0.6g | 13.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu