Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		149g	15kcal	0.9g	2.5g	0.1g	1g
Paprika oranssi		79g	20kcal	0.7g	3.4g	0.3g	1.5g
Jäävuorisalaatti 100 gr		40g	4.4kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0.5g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		44g	7.5kcal	0.6g	1.5g	0.1g	1.4g
	Annoskoko tuplana	625g	93kcal	5.2g	15.6g	1.2g	8.8g
	Valittu annoskoko	313g	47kcal	2.6g	7.8g	0.6g	4.4g
	Annoskoko puolitettuna	156g	23kcal	1.3g	3.9g	0.3g	2.2g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu