Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 161g | 74kcal | 4.8g | 7.7g | 2.4g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 40g | 137kcal | 0.8g | 1.2g | 14.5g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 2g | 2.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.8g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 8.1g | 30kcal | 1.2g | 4.6g | 0.6g | 0.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 38g | 131kcal | 3.9g | 26.8g | 0.5g | 1.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.8g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 763kcal | 22g | 84.2g | 36.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 381kcal | 11g | 42.1g | 18.1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 191kcal | 5.5g | 21.1g | 9.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu