Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		37g	15kcal	0.2g	2.8g	0.2g	0.7g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		60g	50kcal	0.7g	10.9g	0.2g	1.1g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		60g	36kcal	2g	2.7g	2.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		60g	20kcal	2g	2.9g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		60g	23kcal	0.6g	5.4g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		37g	18kcal	0.2g	4.2g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	625g	322kcal	11.4g	57.8g	5g	4.4g
	Valittu annoskoko	312g	161kcal	5.7g	28.9g	2.5g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	156g	81kcal	2.9g	14.5g	1.3g	1.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.8g	9.3g	0.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu