Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 63g | 81kcal | 0.9g | 4.1g | 6.9g | 0.4g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 156g | 47kcal | 2.3g | 8.6g | 0.6g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 94g | 89kcal | 18.8g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 435kcal | 44g | 25.4g | 18.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 217kcal | 22g | 12.7g | 9.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 109kcal | 11g | 6.4g | 4.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu