Kasviskeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutio, kuori ja paloitele kasvikset ja lisää liemeen.
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 122g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 36g | 6.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Porkkana | 42g | 14kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Palsternakka | 13g | 8.6kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 7.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Parsakaali brokkoli | 21g | 7.3kcal | 1g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 51g | 15kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.7g | 8.2kcal | 0.3g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 135kcal | 5.2g | 19.4g | 2.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 67kcal | 2.6g | 9.7g | 1.1g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 34kcal | 1.3g | 4.9g | 0.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu