Siskonmakkarakeitto ei sis perunaa
Mausteeksi voi laittaa oman maun mukaan suolaa, pippuria, jauhelihamaustetta.
Kevyemmän ja laktoosittoman version saat jättämällä tuorejuuston pois
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Janzu4
Kevyemmän ja laktoosittoman version saat jättämällä tuorejuuston pois
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Janzu4
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 29g | 8.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana | 26g | 8.5kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Siskonmakkara, wursti, 100g | 52g | 114kcal | 5.5g | 0.3g | 8.8g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 52g | 20kcal | 0.9g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
| Maissi, pakaste (Spar) 200g | 10g | 12kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 5.2g | 16kcal | 0.2g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Vesi | 135g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 1.1g | 3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Persilja | 3.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 362kcal | 15.2g | 17.8g | 22.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 181kcal | 7.6g | 8.9g | 11.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 90kcal | 3.8g | 4.5g | 5.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.4g | 2.8g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu