Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 55g | 10kcal | 0.3g | 1.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 17g | 32kcal | 5.1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 16g | 3.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 1.7g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 2.7g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.5g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 8.1kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 9g | 16kcal | 0.2g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 92g | 55kcal | 1.8g | 7.8g | 1.8g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 92g | 42kcal | 2.7g | 4.4g | 1.4g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 18g | 72kcal | 6g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 493kcal | 32.8g | 31.8g | 25g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 247kcal | 16.4g | 15.9g | 12.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 123kcal | 8.2g | 8g | 6.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.2g | 5.1g | 4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu