Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		74g	225kcal	13.3g	36.1g	0.7g	8g
Sipuli (kuorittu)		15g	4kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		58g	16kcal	0.3g	3.5g	0.1g	1.5g
Lanttu		45g	13kcal	0.4g	2.1g	0.1g	0.8g
Selleri, annos 50g		45g	6.2kcal	0.4g	1.3g	0g	0g
Palsternakka		60g	38kcal	0.3g	7g	0.2g	2.7g
Soijarouhe, tumma, 30g		13g	43kcal	6.7g	4g	0.1g	0.7g
Kasvisliemikuutio, Knorr		3g	8.3kcal	0.2g	0.3g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	708kcal	43.6g	110g	3.8g	28g
	Valittu annoskoko	312g	354kcal	21.8g	55g	1.9g	14g
	Annoskoko puolitettuna	156g	177kcal	10.9g	27.5g	1g	7g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7g	17.6g	0.6g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu