Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 100g | 55kcal | 0.5g | 13g | 0.1g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 43g | 149kcal | 6g | 23.8g | 2.9g | 4.7g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 85g | 34kcal | 3.5g | 4.5g | 0.4g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 85g | 10kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 496kcal | 20.2g | 87g | 7g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 248kcal | 10.1g | 43.5g | 3.5g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 124kcal | 5.1g | 21.8g | 1.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu