Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 122g | 147kcal | 22g | 2.1g | 5.5g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 54g | 179kcal | 6.5g | 37g | 1g | 3.7g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 54g | 65kcal | 1.6g | 2.4g | 5.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 41g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 27g | 28kcal | 0.9g | 4.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 14g | 53kcal | 3.9g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 965kcal | 70.6g | 96.6g | 33g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 483kcal | 35.3g | 48.3g | 16.5g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 241kcal | 17.7g | 24.2g | 8.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 11.3g | 15.5g | 5.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu