Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.7g1.9kcal0.1g0.3g0g0.2g
Sinappi 6.9g9kcal0.3g1g0.4g0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g123g74kcal1.8g16g0.1g1.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g67g19kcal0.4g4g0.1g1.7g
Lanttu 21g5.9kcal0.2g0.9g0.1g0.4g
Sipuli (kuorittu)51g14kcal0.7g2.5g0.1g0.9g
Porsaanfilee uunissa 43g72kcal12.1g0g2.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g391kcal31.2g49.4g6.8g8.8g
Valittu annoskoko313g196kcal15.6g24.7g3.4g4.4g
Annoskoko puolitettuna156g98kcal7.8g12.4g1.7g2.2g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=275957