Appelsiinirahka
Lisäksi appelsiininkuoren pinta raastettuna sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 166g | 100kcal | 16.6g | 7.1g | 0.5g | 0g | |
| Flora vispi 20% | 67g | 146kcal | 2g | 3.3g | 13.3g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 67g | 31kcal | 0.4g | 5.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Sokeri | 13g | 54kcal | 0g | 13.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 663kcal | 38g | 59.2g | 28g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 331kcal | 19g | 29.6g | 14g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 166kcal | 9.5g | 14.8g | 7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 9.5g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu