Kevyt jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha öljytilkassa ja mausta se. Keitä lohkotut perunat, porkkanat ja sipulit kasvisliemessä, loppuvaiheessa lisää keittojuurekset ja ruskistettu jauheliha.
Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Eijamaija
Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 139g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 3g | 7.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 55g | 33kcal | 0.8g | 7.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 18g | 5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli | 8.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 55g | 92kcal | 10.5g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 4.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Rainbow), annos 200g | 28g | 8.3kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 332kcal | 24g | 20.6g | 16.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 166kcal | 12g | 10.3g | 8.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 83kcal | 6g | 5.2g | 4.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.8g | 3.3g | 2.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu