Ruisleipä,raejuusto tomaatti
Ruisleivän päälle tomaattisiivut ja raejuustoa päälle.
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho | 99g | 224kcal | 6.7g | 40.5g | 1.4g | 10.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 71g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 142g | 114kcal | 18.5g | 2.8g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 703kcal | 51.2g | 92g | 8.8g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 352kcal | 25.6g | 46g | 4.4g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 176kcal | 12.8g | 23g | 2.2g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 8.2g | 14.7g | 1.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu