Gluteeniton kanapasta
300g atria broilerisuikale, naturel
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 112g | 124kcal | 25.8g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Fusilli, gluteeniton pasta (Schär), annos 60g | 75g | 270kcal | 5.8g | 58.9g | 1.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.9g | 5.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 124g | 136kcal | 3.3g | 3.3g | 12.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1071kcal | 70.2g | 125g | 33g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 535kcal | 35.1g | 62.5g | 16.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 268kcal | 17.6g | 31.3g | 8.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.2g | 20g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu