Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		119g	22kcal	0.7g	3g	0.5g	0.8g
Paprika, punainen		60g	15kcal	0.5g	2.7g	0.2g	1.2g
Peruna, keskikokoinen 60g		48g	29kcal	0.7g	6.2g	0g	0.4g
Sipuli		40g	12kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Valkosipuli		4g	4.3kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		6g	54kcal	0g	0g	6g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		36g	7.3kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	625g	286kcal	5.8g	31.6g	13.8g	7.4g
	Valittu annoskoko	313g	143kcal	2.9g	15.8g	6.9g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	156g	72kcal	1.5g	7.9g	3.5g	1.9g
	Arvot/100g	100g	46kcal	0.9g	5.1g	2.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu