Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 105g | 116kcal | 19g | 1.6g | 3.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 53g | 17kcal | 0.7g | 2.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 35g | 8.8kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 84g | 278kcal | 6.6g | 49.7g | 5.5g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 858kcal | 54.4g | 113.8g | 18.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 429kcal | 27.2g | 56.9g | 9.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 215kcal | 13.6g | 28.5g | 4.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.7g | 18.2g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu