Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 55g | 25kcal | 0.1g | 6.1g | 0.1g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 194g | 136kcal | 23.2g | 7.7g | 1g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 33g | 29kcal | 0.4g | 6.8g | 0g | 0.6g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 28g | 10kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 2.8g | 3.9kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 406kcal | 48.4g | 45.8g | 2.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 203kcal | 24.2g | 22.9g | 1.3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 102kcal | 12.1g | 11.5g | 0.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.7g | 7.3g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu