Kermainen kaalikiusaus 3
Pilko kaali ja keitä puolesta tunnista tuntiin.
Wähän ennen valmistumista heitä kasvissuikaleet samaan soppaan.
Valuta vesi.
Ruskista jauheliha ja mausta mielesi mukaan: itse heitin sekaan pekoniliemijauhetta ja aromisuolaa vain.
Kaada mössyköitä kerroksittain pataan: kaalia, jauhelihaa, aurajuustoa jne...päälle ruokakermat ja olikohan jotain tunnin 200c uunissa...sitten eikun syömmään...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Nippe77
Wähän ennen valmistumista heitä kasvissuikaleet samaan soppaan.
Valuta vesi.
Ruskista jauheliha ja mausta mielesi mukaan: itse heitin sekaan pekoniliemijauhetta ja aromisuolaa vain.
Kaada mössyköitä kerroksittain pataan: kaalia, jauhelihaa, aurajuustoa jne...päälle ruokakermat ja olikohan jotain tunnin 200c uunissa...sitten eikun syömmään...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 173g | 37kcal | 2.1g | 5.9g | 0.3g | 3.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 69g | 153kcal | 12.1g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 22g | 8.9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 14g | 47kcal | 2.8g | 0g | 4g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (thl2011) (Valio), annos 330g | 35g | 118kcal | 0.7g | 1g | 12.1g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 727kcal | 36g | 17.4g | 56.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 364kcal | 18g | 8.7g | 28.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 182kcal | 9g | 4.4g | 14.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 5.8g | 2.8g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu